断食修業記② 伊豆 やすらぎの里でデトックス体験
前回のあらすじ
飽食の時代に、自分自身と、そしてそれを構成する食事と向き合うため
断食道場「やすらぎの里」にいこうと決意したゆるふわOL。
母親を巻き込み、コロナ騒動の真っただ中、キャンセル枠に滑り込み
見事予約を得ることができたのであった。
こちらやすらぎの里では
・断食コース
・デトックスコース
・普通食コース
の3つから選ぶことができ、根性なしの家系の末裔である私と母は
デトックスコースを選択。（すべて同料金）
2泊3日で金曜日から日曜日の朝までお世話になりました！
3日間は、初日一食、二日目二食、最終日一食と
軽く食べ、それ以外の時間を食事や安眠、生活習慣に関する講座を受けたり
カッピングや整体の施術を受けたり、ヨガや気功体操をしたりと
まったり過ごすことができました。
食事は少ないけれど、味は本当においしく、日ごろ如何に味付けの濃い
不健康な食事をしていたのか実感すぎました。
濃い味付けでごまかさなくてよいほど、いい食材を使っていることが
わかるのです。
また、その他暇な時間は、大量にあるマンガを読んだり岩盤浴や温泉に入ったりと
スーパー銭湯のような過ごし方をしました。
私は特に空腹にさいなまれることもなく、日ごろの疲れを癒し、また自分の心と向き合うような素敵な経験ができたなと思います。
なお、2泊3日ではダイエットはできません。
でも、ここで学んだ、体操や食事を日常生活に生かすことができれば
一生ものの知識となるでしょう
心と体を癒すため、伊豆で断食体験はいかがでしょうか。
